Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Возможно, вы уже не раз слышали про колесо баланса. Однажды я уже рассказывала вам про него.

Но тема настолько важна и актуальна, что я решила написать новую статью. Она поможет вам не только правильно построить свое колесо баланса, но и покажет, как с ним работать для того, чтобы кардинально улучшить вашу жизнь.

Сегодня вы узнаете:

  • Как правильно с ним работать
  • Почему важно знать, в какой сфере жизни у вас «пробелы»
  • Как нарисовать свой круг жизни
  • Как понять, какая сфера жизни и насколько развита, а какая нуждается в корректировке
  • Что делать, чтобы сбалансировать свое колесо жизни

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Почему важно работать с колесом жизненного баланса

Дело в том, что колесо баланса — это не просто интересное упражнение, помогающее проанализировать вашу текущую ситуацию в жизни.

Это шикарный практический инструмент для того, чтобы понять от какой точки А и в какую точку Б вам необходимо двигаться.

Каков ваш идеальный мир с сегментами всех сфер по 10 баллов? Что вам еще необходимо реализовать?

Ведь жизнь может быть по-настоящему счастливой, только если все сегменты колеса в гармонии. Тогда и вы с собой будете в гармонии и умиротворении.

И помните: никаких огорчений и депрессий по поводу того, что вы далеки от желаемого! Наоборот, будьте  настойчивы и неуклонны в желании приблизиться к совершенству.

Все возможно, и любое желание может стать реальностью. Все в ваших руках.

Важно помнить: колесо баланса не статично. Оно меняется на протяжении вашей жизни.

Если вы будете рисовать ваше колесо баланса хотя бы раз в квартал, вы сможете вовремя увидеть и скорректировать сферы, которые начали «проседать».

Удачи вам! Пусть ваше колесо баланса будет круглым и сбалансированным.

Современное общество навязывает множество стереотипов, связанных с успехом, счастьем, благополучием. Человеку кажется, что он получит моральное удовлетворение, если достигнет высокого статуса, заработает денег или съездит на Мальдивы.

На смену временной эйфории приходит уныние, апатия и фрустрация (расстройство планов). А все потому, что в погоне за «успешным успехом» человек перестает понимать, где его истинные желания, а где навязанные извне.

Чтобы не разочароваться в собственной жизни и правильно расставить приоритеты, есть интересная методика, которая называется «Колесо жизненного баланса».

Коуч и специалист по саморазвитию Пол Дж. Майер (Paul J. Meyer) предложил своим клиентам заполнять колесо жизненного баланса. Это упражнение позволяет понять, как обстоят дела с достижениями в различных сферах жизни. Нередко у богатых людей, занимающихся бизнесом, наблюдается перекос в секторе работы, при этом быт и семья страдают.

Люди, которые увлекаются психологией и саморазвитием, хорошо знакомы к тем, что такое колесо баланса. Это отличное упражнение, с помощью которого можно время от времени «мониторить» состояние дел, ставить цели с учетом текущей ситуации.

Почему важно следить за колесом баланса

Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить,

— сказал Джеймс М. Барри.

И вот, когда цель достигнута, он останавливается и вдруг понимает, что результат-то его совсем не радует. Пришел он вовсе не туда, куда стремился: есть деньги, есть слава, но нет удовлетворения и счастья, нет любви и гармонии.

А пока он шел к единственной цели, позади оставались пепелища и обломки жизни в виде выгорания, испорченных отношений, потери взаимопонимания с близкими, подорванного здоровья.

Часто замечаем мы это, увы, слишком поздно.

Вы тоже ставите себе амбициозные финансовые цели? Тогда рекомендую вам сразу после прочтения этой статьи проверить свое колесо баланса и понять, все ли у вас в порядке с денежным сегментом. Да и со всем колесом в целом.

Знаете, ведь достигать финансовых целей можно, не только тяжело и упорно работая по 24 часа в сутки, вкалывая до седьмого пота, теряя здоровье и лучшие годы.

Однажды я раскрыла секрет притяжения денег. Хотите получить его в подарок? >>>

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Определиться с целями на год поможет простая, но эффективная техника «Колесо баланса». Определите 4-8 сфер, в которых хотите достичь целей в наступающем году. Они могут быть любыми: путешествия, здоровье, дом, карьера, образование, финансовое благополучие — то, что для вас важно.

Запишите как минимум одну цель в каждой сфере. Например, сделать ремонт в ванной, создать финансовую подушку безопасности, купить абонемент в спортзал. Сформулируйте цель. Чтобы она была максимально конкретной, ответьте на вопросы:

  • Что это?
  • Когда должно произойти?
  • Сколько это стоит?

Например, цель в сфере «дом» может звучать так: «В апреле 2018 года завершить ремонт в ванной, 50 тыс. руб. В сфере «финансовое благополучие»: «К июлю 2018 года сформировать «финансовую подушку безопасности» в 100 тыс. руб. Цели должны быть реалистичными, подъемными и достижимыми в рамках года. Оцените степень удовлетворенности тем, как достигаются цели в этой сфере, по шкале от 1 до 10, где 1 — «не удовлетворен», 10 — «полностью удовлетворен». Разделите бюджет, необходимый для достижения цели, на количество месяцев до желаемого срока ее реализации. В результате получите сумму, которую необходимо выделять каждый месяц. Например, для достижения цели «Отпуск с семьей в августе 2018 года» вам надо 80 тыс. рублей. До поездки 7 месяцев, значит, около 11 500 рублей нужно откладывать ежемесячно, чтобы в конце лета поехать отдыхать.

Теперь, когда вы определили сферы, поставили цели и уточнили необходимые суммы, выделите три приоритетных направления. Какие шаги уже предприняты в этих направлениях? Что можно сделать в ближайшее время? Какими ресурсами и возможностями вы обладаете, чтобы добиться желаемого?Такой взгляд на цели позволит увидеть более широкую перспективу, оценить возможности, выделить приоритеты и воплотить планы в жизнь.

Об автореНаталья Соколовская — коуч, независимый финансовый советник, эксперт проекта «Финансовое здоровье».

Источник фотографий:Getty Images

Когда вы прокачиваете своё финансовое мышление, то
вы должны понимать, что вы делаете это ради результата. Так себе и скажите: «Мне
нужен результат! Мне нужно что-то новое, а не то, что я уже умею!» Богатые люди
всегда хотят чего-то нового.

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Теперь возьмите ручку и листок бумаги. Не
визуализируйте! Всё делаем руками, а не в своей фантазии.

Посреди листка начертим колесо финансового баланса.

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Как вы видите, это круг, разделённый на 8 сегментов. Каждый сегмент ещё делится на 10 шкал. Подписываем каждый сегмент

Заполняйте ваше колесо финансового баланса таким, каким оно представлено на сегодняшний день. Какими вы видите свои доходы, ведёте ли вы учёт и планирование дохода и расхода, от всех полученных доходов какой у вас расход, какое сохранение финансов, обучаетесь ли вы финансовой грамотности, инвестируете ли, какое у вас окружение по уровню финансовой грамотности и по тому, поддерживает ли ваше окружение ваши финансовые начинания и перемены.

В конечном итоге оно будет выглядеть ка-то так:

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

У всех по разному.

Теперь проанализируйте своё колесо. как правило на нём есть одна ключевая сфера, подтягивая которую, вы подтянете всё остальное. Например, на данной картинке это «учёт». Если совершенно не вести учёт доходов и расходов, то можно получить вот такой перекос колеса в сторону трат.

Если подтянуть учёт, то подтянется планирование, уменьшатся расходы, часть денег перейдёт в сохранение и инвестиции. Тогда колесо примет форму «колеса» и на нём можно будет ехать дальше.

Вспомните предыдущий урок — Трансформации доходов из точки А в точку Б. Анализ колеса финансового баланса будет способствовать скорейшему переходу ваших доходов в сторону точки Б.

Теперь ответьте себе честно. На бумаге:

1) Для чего вы хотите поменять финансовое мышление? Вспомните, чем отличается мышление бедного от мышления богатого.

2) Что вы ждёте от себя лично после того, как ваше финансовое мышление изменится?

Почему так много ссылок и постов? Не старайтесь их все прочитать разом. Нейронные сети выстраиваются в течение 21 дня. Лучше выполнять каждый день по одному заданию на изменение финансового мышления. Чем выполнить все задания за 1 день. Так в голове будет каша и никакого результата.

А для того, чтобы планомерно заниматься требуется дисциплина. Без неё вы не перейдёте от имеющегося результата А к желаемому результату Б. Дисциплине нельзя научить, здесь работает только самодисциплина.

Поэтому не нужно путать людей богатых от многозарабатывающих. Это разные люди! Человек может хорошо зарабатывать, но при этом всё до копейки тратить тут же, да ещё и влезать в кредит. А  другой может зарабатывать средненько, но откладывать, инвестировать и иметь хороший капитал.

Деньги равны сумме Энергии и Дисциплины.

Энергия нужна нам для создания капитала, а дисциплина для его преумножения и сохранения.

Поэтому вам первое домашнее задание! На протяжение 21 дня выполняйте зарядку по утрам не менее 5 минут.

«Разве зарядка — это про деньги?»- спросите вы.

Потому что вы с утра получите энергию. А Энергия — это одно из составляющих суммы Денег.

Если вы уже делаете каждое утро зарядку, то усложните себе задачу. Например, во время зарядки изучайте иностранный язык.

Следующий шаг в прокачке финансовой грамотности — это Формирование денежных привычек.

Что такое «колесо баланса»?Это метод, с помощью которого можно проанализировать всю свою жизнь. Он возвращает нас в «здесь и сейчас» и показывает, насколько мы удовлетворены происходящим. Наша жизнь многогранна и разнообразна, она состоит из множества сфер. Правильно созданное «колесо баланса» позволяет увидеть систему в целом: какие шаги надо сделать в направлении поставленных целей, какие сферы «прокачать», на что обратить внимание, а где ослабить контроль. Составляем «колесо баланса»Выделите 20–30 минут свободного времени в тишине, возьмите ручку и листок бумаги. Схематично «колесо баланса» — это круг, разделенный на 8–12 частей, где каждая часть отвечает за определенную сферу жизни. В классическом варианте их восемь. Соответственно, нарисуйте на бумаге круг и разделите его на сферы:

  • Карьера и любимое дело. Это ваша работа. Место, где вы развиваетесь как профессионал. Чем хочется заниматься и чего достичь?
  • Деньги. Ваши отношения с финансами, способы заработка, пассивный доход. Удовлетворены ли вы конкретными цифрами?
  • Здоровье и красота. Как вы себя чувствуете? Как часто ходите к врачу? Следите ли за количеством витаминов в организме, регулярно ли сдаете анализы, сколько времени уделяете физическому состоянию?
  • Друзья/общение. Сфера жизни, связанная с ближайшим окружением. Как часто вы встречаетесь с друзьями, насколько удовлетворены общением с ними? Хватает ли вам внимания со стороны друзей? Есть ли поддержка?
  • Семья. Это партнер, родители, дети. Сколько времени вы проводите вместе, как выстроены ваши отношения? Достаточно ли вам общения? Гармоничные ли это отношения, или же в них присутствуют постоянные споры и конфликты?
  • Личное развитие. Образование, чтение, изучение чего-то нового. Чему вы хотите научиться и что узнать?
  • Отдых и путешествия. Эта сфера жизни отвечает за расслабление.
  • Сколько раз в неделю вы можете себе позволить отдохнуть? Как часто уезжаете в отпуск?
  • Качество жизни. Насколько вы удовлетворены своей жизнью? Возможно, у вас есть какие-то мечты или нереализованные желания? Или же, напротив, вас все устраивает?
  • Оцените каждую сферу жизни по шкале от нуля до десяти (ноль — совсем не удовлетворен, десять — все идеально).
  • Разделите каждый сектор круга на 10 частей и заштрихуйте то количество, которое вы оценили по шкале. Считается, что значения 0-3 — тревожные, 4–7 — требуют внимания, 8–10 — близки к идеалу. Те сферы, которые проседают, и будут вашими точками роста.
  • Определите, с чем у вас все в порядке, а что надо «подкачать».

Если хотите проанализировать свою жизнь более детально, можно добавить еще несколько актуальных сфер. Например, любовь или дом. Как достичь равновесия?Чтобы добиться гармонии и удовлетворения, нужно привести колесо в равновесие. Направьте энергию и внимание в те сектора, которые набрали меньше всего баллов. Задайте себе вопрос: что я сейчас могу с этим сделать? Запишите, какие действия вы сможете выполнить в ближайшее время. Подумайте, как вы будете себя чувствовать. Например, если в сфере «отдых» у вас три пункта, добавьте в свое ежедневное расписание 30 минут для себя, организуйте прогулки на свежем воздухе, придумайте интересные виды отдыха. Когда вы таким образом пройдетесь по всем секторам, составьте общий план и старайтесь его придерживаться. Помните: там, где ваше внимание, там и ваша энергия. Как правило, «колесо баланса» делают раз в полгода. Ведь если действительно приложить усилия к улучшению ситуации в проблемных сферах, то спустя некоторое время их оценка изменится.

Что такое Колесо баланса простыми словами

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Колесо баланса (или колесо жизни) – это визуализация, позволяющая оценить достижения в каждой из исследуемых сфер, выделить приоритетные направления, требующие особого внимания. Психологи и коучи рекомендуют эту технику людям, которые желают изменений в жизни, но не знают, с чего начать.

Колесо баланса простыми словами – это техника, помогающая определить истинные желания и улучшить качество жизни. Это упражнение для тех, кто желает изменений в своей жизни, но не знает, с чего начать.

Термин появился в США в 70-х годах прошлого века. В это время появилось множество разработок в области психологии, возник коучинг. Кто придумал колесо баланса, знают многие, а кто распространил упражнение на постсоветском пространстве, знают единицы. В России его связывают с именем Евгения Лещенко.

Колесо баланса жизни выглядит как рисунок-схема достижений. Каждый сектор –влияет на удовлетворенность. Считается, что у гармоничных людей рисунок получается ровным, т. все сферы жизни задействованы одинаково. Такой человек в общепринятом понимании считается счастливым.

Наиболее распространенный вариант колеса баланса выглядит иначе: в одном или нескольких секторах наблюдается значительный перекос.

Пример: женщина не работает, большинство времени проводит дома, сфера профессиональных интересов находится в упадке.

Техника «колесо баланса» помогает решить несколько задач:

  • Определить, в чем человек испытывает дефицит;
  • Оценить реальное положение дел в различных сферах жизни;
  • Понять, что в данный момент особенно важно;
  • Сравнить с желаемой картиной;
  • Поставить новые цели;
  • Узнать истинные потребности;
  • Повысить личную эффективность.

Как поможет колесо баланса не разочароваться в жизни и бизнесе

Нужно вовремя задать себе верные вопросы — правильно ли я живу, гармонична ли моя жизнь, не пора ли что-то менять? Ведь секрет счастья и успеха в жизни в гармоничном сочетании всех ее сфер.

Томас Мертон, американский монах-траппист, поэт, общественный деятель, теолог, высказался по этому поводу: «Счастье — это не вопрос интенсивности, а баланса, порядка, ритма и гармонии».

Колесо баланса жизни — это наглядное пособие для анализа жизненных приоритетов. Придумал колесо баланса — автор книг по саморазвитию Пол. Мейер (Paul J. Meyer). Больше 50 лет назад этот человек основал компанию Leadership Management® International, Inc. (США). Это сделано для активного и гармоничного развития потенциалов фирм и лидеров. Мейер — автор 24 программ по мотивации успеха, повышению уровня продаж, постановке целей. Он разработал методы развития лидерских качеств и управления. Его работы переведены на 26 языков мира, их используют в 80 странах.

Утверждают, что именно Пол. Мейер стал основоположником бизнеса по личностному развитию.

Ведь счастье должно быть гармоничным. Каждое отклонение ведет к ущербности другой сферы жизни.

Колесо баланса — это методика, с помощью которой оценивается наполненность различных сфер жизни человека. Она помогает сделать анализ всех аспектов, рассчитать время и силы, выбрать правильный вектор движения.

Колесо баланса простыми словами — это инструмент, который позволяет определить слабые и сильные стороны жизни. Это поможет правильно направить внимание на те моменты, которые требуют дополнительного влияния.

Если в приоритете лишь одна сфера жизни, то в других непременно возникает дисбаланс. Это подтверждает наука психология. Всем знаком пример, когда муж постоянно занят на работе, а жена домохозяйка. Он приходит вечером уставший и хочет только отдыхать. Но жена требует помощи в домашних делах и внимания к себе. Итогом становится непонимание, споры и ссоры. Все это обязательно отражается на детях.

Если человек чувствует апатию, постоянное раздражение и дискомфорт, то какие-то сферы жизни не в порядке. Если вдруг участились семейные ссоры, это могут быть проблемы со здоровьем. У мужа или жены просто нет сил выстраивать отношения. Или человек слишком погружен в свое хобби и забыл о семейных делах.

Построение колеса баланса позволит одним взглядом охватить всю картину жизни и выявить недочеты в каких-то областях. Это позволить увидеть, из каких частей состоит наша жизнь и что предстоит предпринять, чтобы достичь гармонии и удовлетворенности происходящим.

Катиться или ползти? Как лучше передвигаться по жизни, стремиться к мечтам и поставленным целям? Конечно, лучше передвигаться с хорошей скоростью, а значит: катиться – лучше, чем ползти. Отсюда и сегодняшняя тема – колесо жизненного баланса. Колесо жизненного баланса – методика тайм-менеджмента и коучинга. Но разобраться с особенностями техники может каждый. Зачем нужен баланс жизниНаша жизнь подчинена различным сторонним требованиям. И если следовать им не раздумывая и, главное, не корректируя, можно существовать долгие годы в автоматическом режиме. А потом оглянуться на ушедшее время и ужаснуться упущенным возможностям. В прошлом можно легко увидеть:

  • самостоятельно растущих детей;
  • мужа без ласки и внимания;
  • незамеченные возможности развития;
  • несовершенные путешествия;
  • незавершенное образование;
  • непрочитанные книги;
  • нереализованные проекты.

И в этот момент мы понимаем, что множество сфер жизни было просто не охвачено. Дни проходили в ритме «дом-работа-дом» или в ином схожем формате, а все остальное шло мимо. Избежать боли подобного разочарования можно. И нужно. Для этого требуется только сделать упражнение колесо жизненного баланса и понять, почему жизнь до сих пор не играет всеми оттенками радуги. Сферы колеса жизненного балансаКолесо жизненного баланса – это разделенный на сегменты круг, в котором каждая зона соответствует какой-то сфере жизни. Традиционный шаблон колеса жизненного баланса предлагает использовать 8 сфер жизни для анализа, но это количество может быть увеличено или уменьшено по желанию человека. Как составить колесо жизненного баланса?

  • Рисуем круг – желательно использовать для этого большой лист, чтобы изображение было четким и читабельным впоследствии.
  • Делим колесо жизни на значимые сферы – для каждого человека они будут свои.
  • Оцениваем каждую сферу по 10-бальной системе – минимальный бал ставится ближе к центру круга, максимальный – к границе. Можно закрасить каждый жизненный параметр отдельным цветом.
  • Анализируем готовый результат.

Сферы жизни колеса балансаЕсли тест колесо жизненного баланса делается впервые, стоит использовать канонические варианты сфер. А уже впоследствии откорректировать методику под себя. Восемь сфер баланса жизни:

  • Физическое состояние. Это спорт, поддержание здоровья, хорошее питание, достаточный сон – все то, что формирует наше физическое тело и способствует его полноценной активности.
  • Личные отношения. Сюда относят все моменты, касающиеся семьи или просто близких отношений – родители, дети, любимые.
  • Личностное развитие. Разное у всех, но способствующее формированию личности и ее особенностей. Оценивать можно ум, характер, наличие знание, качество привычек, уровень владения языками.
  • Карьера и доходы. Эта сфера жизни колеса баланса в первую очередь отражает уровень финансового достатка. А также перспективы в профессии и правильность сделанного выбора.
  • Друзья. Нас формирует окружение, поэтому очень важно уметь непредвзято оценивать своих близких. Правильный баланс в этой сфере: треть друзей ниже вас по уровню жизни, треть выше, треть имеет схожие показатели.
  • Яркость жизни. Все, что дает энергию и наполняет позитивом. Чаще всего сюда относят эмоциональные события – путешествия, развлечения, приобретение какого-то нового опыта.
  • Хобби. Второй источник жизненной энергии – развитие в том, что приносит удовольствие. Нередки здесь и приятные бонусы – новые источники дохода, интересные знакомства, творческие открытия.
  • Духовная сфера. У каждого она своя. Кто религиозен, тот может продолжать развитие в этом направлении. Для других интерес может представлять знакомство с неизвестными религиозными догмам, философия, чтение трудов великих людей, изучение смысла жизни или принципов шаманизма. То есть это все что выходит за сферы материального и способствует укреплению духа.

Где составлять колесо жизненного баланса? Для прорисовки сфер жизни колеса жизненного баланса подойдет excel, стандартный ежедневник, лист формата A4, ватман. Любой удобный вариант. Что оценивать? Округлость полученной диаграммы. Чем четче полученный круг, тем увереннее он катится по жизни. Тем ярче повседневность и интереснее будни. Плохо, когда какая-то из сфер имеет особенно низкие показатели. Это тормозит общий темп жизни и отнимает массу энергии. Методика анализа жизненного баланса колесо жизниТехника колесо жизненного баланса, когда круг уже нарисован и промаркирован оценками в каждой сфере, позволяет увидеть просевшие сферы. Частые случаи дисбаланса – перевес:

  • бизнеса в ущерб семье и здоровью;
  • духовного в ущерб доходам и карьере;
  • друзей в ущерб работе, развитию и родным.

Все эти варианты одинаково плохи. Колесо жизненного баланса показывает, что просело в текущий момент времени и подсказывает направления для работы. После составления и анализа колеса баланса жизни правильным будет прямо в зоне каждой сферы прописать шаги и действия для нормализации ситуации. Если низкие баллы набирает семья, можно запланировать совместный отдых или ввести какую-то приятную традицию. Если в минусе карьера, продумать пути профессионального развития. Если колесо тормозит духовная сфера, обдумать варианты развития этого направления. Не стоит писать глобальные планы. Лучше реальные – на неделю, максимум месяц. И не один вариант, а два, три, четыре. Чтобы каждые несколько дней делалось что-то для улучшения состояния конкретной сферы жизни. Спустя месяц активной работы, стоит заново сделать колесо жизненного баланса и оценить изменения. Посмотреть новые результаты и продумать дальнейший план с охватом новых сфер или усовершенствования имеющихся.

Зачем еще нужно колесо жизненного баланса

С достижением целей все понятно. А зачем еще использовать колесо баланса?

Давайте посмотрим на ваши желания.

С чего начать и как менять свою жизнь?

Ведь это так важно — понимать, какое именно желание в приоритете, а какая сфера может «подождать». Это особенно актуально, когда во всех аспектах жизни существуют проблемы.

Но даже в том случае, когда все прекрасно, иногда наваливается такая апатия, что даже и не знаешь, к чему стремиться, что загадать.

В этом случае также воспользуйтесь колесом баланса. Вы сразу поймете, какая сфера требует вашего вмешательства, а где все и так идеально.

Но прежде поговорим о самом колесе.

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Что такое колесо баланса?

Технику «Колесо жизненного баланса» изобрел Пол Дж. Мейер,  один из самый ярких и влиятельных авторов в мире, специалист по личностному росту и саморазвитию. Другое ее название — «колесо жизни».

Этот инструмент позволяет выявить сильные и слабые стороны жизни человека и направить фокус внимания на те, которые нуждаются в развитии и дополнительной «прокачке».

Колесо баланса сейчас очень популярно: оно используется на многих тренингах по саморазвитию, также его активно применяют коучи и психологи при работе с клиентами.

Суть колеса баланса

Вообразите, будто ваша жизнь — круг или колесо, которое состоит из различных  сегментов.

Каждый сегмент имеет пронумерованный отрезок, как правило, от 0 до 10 баллов.

Колесо баланса строится строго под конкретного человека, оно индивидуально. Например, колесо баланса жизни бизнесмена будет сильно отличаться от колеса жизни студентки медицинского вуза. То есть сегменты круга можно преобразовывать в зависимости от профессии или навыков.

Но классическое колесо жизненного баланса, как правило, делится на основные 8 сфер жизни:

С помощью данного инструмента можно проанализировать каждую сферу жизни и выявить  «проблемы».

После анализа всех сфер можно делать выводы: что именно необходимо срочно корректировать, а чем можно гордиться.

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Как правильно нарисовать колесо баланса

Итак, начнем работать с вашим индивидуальным колесом баланса.

С чего начать работу и как все сделать правильно?

Для начала возьмите лист бумаги и начертите круг любого диаметра, какой пожелаете.

Получившийся круг делим на несколько секторов и присваиваем им названия. Каждый сектор должен символизировать конкретную сферу вашей жизни. За основу вы можете  взять предложенную выше классическую схему из 8 сфер жизни, но можете придумать названия секторов самостоятельно.

Затем в каждом секторе постройте шкалу от 0 до 10: в центре круга будет 0, а на окружности — 10.

Как пример того, что у вас должно получиться:

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

После того, как круг начерчен, сектора названы и шкалы пронумерованы, важно правильно оценить каждую сферу жизни.

Как это сделать? Использовать 10-балльную шкалу, где:

  • От 0 до 4 баллов  — дела совсем плохи, все не так, как вы хотели бы видеть в данной сфере или даже хуже;
  • 5 баллов — средняя позиция, когда все «нормально», не плохо, но и не блестяще;
  • От 6 до 8 баллов — дела практически на высоте, осталось только нанести пару завершающих штрихов, можно загадать одно желание или несколько для идеальности;
  • 10 баллов — идеал во плоти.

Как понять, что вы далеки от идеала и дела идут гораздо хуже, чем вы привыкли осознавать?

Вот что я вам рекомендую.

Как оценивать сегменты на колесе жизни

Есть несколько способов проставить себе оценки в каждой сфере жизни.

Для каждой сферы жизни пропишите — как она должна выглядеть и развиваться, чтобы вы оценили ее на твердую  «десяточку»?

Пишите детально, можно по пунктам, например:

При 10 баллах на шкале у меня есть семья. Рядом со мной любящий муж-иностранец, трое детей, домик у моря. Каждые выходные мы собираемся все вместе, чтобы поехать куда-нибудь отдохнуть. Каждое утро мы завтракаем только в ресторанах. Мой муж прекрасно готовит десерты и обожает делать уборку.

После описания желаемой реальности взгляните на свою текущую ситуацию, насколько далеки вы от желаемого?

Например, если вы не замужем, а в идеале хотели бы иметь мужа и трое детей, то это явно ниже 5 баллов.

По теме: Как выйти замуж: пошаговая инструкция

Главное — ни в коем случае не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию, если вдруг вы осознаете, что очень далеки от желаемого.

В любом случае все мечты осуществимы. Это упражнение лишь для того, чтобы показать вам нужное направление движения: «а что именно мне пожелать, что я действительно хочу видеть в своей жизни?».

Задайте себе вопросы, касающиеся каждой сферы жизни, и постарайтесь ответить на них максимально честно. Например:

  • Нравится ли мне моя работа? Довольна ли я тем, чем занимаюсь? Хочу ли заниматься этим через 1-3 года?
  • Устраивает ли меня мое финансовое положение? Хватает ли мне денег на все мои желания?
  • Нравится ли мне, как я выгляжу? Мое здоровье в порядке?
  • Мои отношения, все ли в них хорошо? Как я чувствую себя рядом с этим человеком?

И так далее. Отвечая на данные вопросы, ставьте баллы максимально честно.

Заполните так каждый сектор круга.

В идеале у вас должно получиться настоящее колесо баланса, круглое и ровное, все сегменты по 10 баллов.

Это и есть настоящая гармония в жизни, успех. И если у вас получилось именно так, то я могу лишь сердечно порадоваться за вас!

Но что если вы заметили, что ваше колесо баланса — вовсе не колесо, а странная ломаная фигура?

В таком случае вам пора кардинально менять свою жизнь. Смело загадывать желания и материализовывать их. Довести все отрезки секторов до идеальной десятки. Прописать по пунктам желания, которые вы хотите реализовать в каждой сфере.

По теме: Как изменить жизнь силой мысли?

Пример заполненного колеса баланса:

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Как работать с сегментами колеса баланса

Для того, чтобы сбалансировать ваше колесо, выполните следующее.

Внимательно изучите каждую сферу и набросайте примерный план действий на ближайшее время. Что именно вы можете сделать, чтобы ваша оценка данного сегмента стала выше?

Возможно, вы захотите пройти какой-то тренинг или отправиться в путешествие, купить билеты в кино или прыгнуть с парашютом. Разрешите себе мечтать и хотеть. Не бойтесь устанавливать себе длительные сроки, чтобы не разгребать одновременно кучу дел.

Самый важный шаг — ваши действия!

Взгляните еще раз на свое колесо баланса. Какой сегмент является наиболее проблемным?

Конечно, можно корректировать все колесо сразу, потихоньку и не спеша.

Но я рекомендую вам взять под контроль сферы жизни с самыми низкими баллами и заняться ими в первую очередь.

Если «просела» денежная сфера и вы не понимаете причин происходящего, срочно прочтите ЭТО >>>

А далее постепенно выравнивать и улучшать все остальные сектора круга. Чем ровнее получится ваше колесо жизни, тем проще ему будет «катиться». А значит в вашей реальности установится  баланс, и придет удовлетворение от проделанной работы над собой.

Ведь секрет счастья очень прост — это гармоничное развитие всех сфер жизни.

Как работать с колесом баланса

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Каждый составляет колесо в соответствии со своими приоритетами. В нем может быть 6, 8, 10, 12 секторов. Для этого на листе А-4 рисуют окружность и делят ее на необходимое число сегментов. Дают им название и выставляют баллы от 0 до 10.

Существует классический метод построения рисунка-схемы и адаптированные версии.

Классическая схема предполагает 8 сфер, каждый из которых относится к одной из сфер жизни:

  • Финансы (уровень достатка);
  • Саморазвитие (привычки, навыки, характер);
  • Здоровье (спорт, сон, физическое состояние);
  • Дружба (ближайшее окружение);
  • Семья (родители, дети, партнеры);
  • Удовольствие (путешествия, развлечения);
  • Творчество (хобби);
  • Карьера (перспективы).
  • Колесо Жизни
  • Wheel of Life by Coachology

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Как применять колесо баланса (этапы работы)

  • Сформировать шаблон для диаграммы.
  • На каждый сектор нанести 10 делений ( 1 деление=1 балл).
  • Подписать секторы (каждый сегмент – отдельная сфера жизни).
  • Актуальный уровень. Оценить каждую из 8 сфер по 10-баллной шкале (0 – очень плохо, 10 — отлично). На рисунке можно пометить значения черным цветом.
  • Желаемый уровень. Определить, насколько хотелось бы, чтобы та или иная сфера была развита. Цветным маркером помечают выбранные цифры.
  • Улучшение показателей. После анализа пишут план достижения целей. Он делается очень подробным, с прописыванием сроков исполнения. В противном случае решение проблемы снова отложится в «долгий ящик». Все мы знаем, как нужно жить, но мало делаем для этого, что приводит к дисбалансу.
  • Обнаружение проблемных зон. Определить секторы, где разница между текущим и желаемым уровнем самая ощутимая. Это сферы, требующие максимального внимания.

После выполнения задач по улучшению качества жизни следует заново сделать упражнение и сравнить результаты. В классическом варианте требуется проанализировать 8 сфер, но если есть необходимость, можно разбить круг на 12 сфер.

Для более эффективной работы следует определиться с тем, сколько времени необходимо для улучшения той или иной сферы.

Пример из жизни

Вот пример из жизни. Людмила, 39 лет. Работает в школе учителем младших классов. Есть дети — девочка 6 лет и мальчик 2,5 года.

Людмила решила сменить профессию, чтобы больше зарабатывать и чаще проводить время с детьми. Она выбрала стезю мастера маникюра-педикюра, нашла место, где будет учиться. После обучения она станет ходить на дом к своим клиенткам, а впоследствии откроет собственный салон.

Решив проверить возможности, она нарисовала колесо жизненного баланса на текущий момент и получила удовлетворенность текущим положением дел: 6, 6, 4, 9, 3, 9. Ключевые моменты она выбрала следующие:

  • Доход не меньше 70 000 рублей в месяц;
  • Время, проводимое с детьми;
  • Собственное время (путешествия, саморазвитие, чтение любимых книг);
  • Помощь другим людям (для нее это важно);
  • Независимость от будущей пенсии;
  • Близость работы к дому.

После этого Людмила нарисовала второе колесо баланса, которое отражало положение дел через 6 месяцев.

Ее изумлению не было предела, так как оно «просело» до показателей 2-3 балла.

Ведь придется сначала найти свою клиентуру, денег вначале больших не будет, а времени на семью не останется вовсе.

Получился очень эффективный кейс. Людмила передумала кардинально менять свою жизнь, так как увидела в реалии, что из этого получится. Так колесо баланса наглядно показывает настоящее и будущее положение дел.

Какие сферы выбрать, чтобы составить колесо баланса

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Перед тем как заполнить колесо баланса, подумайте, что в жизни для вас наиболее ценно и важно. Люди все разные.

Для кого-то подойдут традиционные сферы жизни, а кому-то нужен свой дополнительный сектор. Если он для человека является жизненно важным, то нужно его включить в колесо баланса.

Классический вариант состоит из 12 сфер

  • Карьера. Здесь не все однозначно. Мужчина, достигший вершины в карьерной лестнице, выставит себе «десятку» в этом секторе. Но и женщина, которая поставила себе целью воспитание детей и поддержку мужа, может считать себя успешной, если муж всем доволен, дети прекрасные, а она сама — отличная хозяйка и мать;
  • Дети. Для многих это отдельная сфера жизни. Особенно для многодетных мам или женщин в декретном отпуске
  • Отношения, любовь. Испытывает ли человек тепло и радость от общения? В жизни этот момент очень важен, так как при наличии крепких и надежных отношений и женщина, и мужчина чувствуют уверенность в своих силах. Они способны реализовывать самые смелые проекты;
  • Хобби, увлечения. Это занятия, в которые хочется погрузиться с головой так, что теряется ощущение времени. У каждого может быть свое увлечение — прогулки по лесу, походы по магазинам, чтение, вязание, рыбалка;
  • Здоровье. Это важнейшая сфера жизни. Ведь от него зависит, хватит ли сил на достижение всех остальных целей. Если посмотреть в будущее, то нужно определить, какие привычки плохо влияют на здоровье, а какие поддерживают его;
  • Семья и окружение. Кто окружает человека? Эти люди поддерживают и помогают ему или тянут вниз? Если бы пришлось выбирать окружение, то выбрал бы он их снова?;
  • Духовность. Человек должен определить, есть ли в его жизни смысл, стремится ли он к более высокому, чем ежедневные потребности;
  • Отдых и энергия. Отдых — основа продуктивной энергии, без которой невозможна успешная работа. От того, насколько качественно мы отдыхаем, зависит наше здоровье. Отдых должен быть многогранным. Это и велопрогулки с друзьями, и пару часов чтения интересной книги в любимом кресле, общение с семьей тихим вечером на диване, спорт, просмотр фильма и многое другое;
  • Красота — имидж, осанка, ухоженность, манеры и многое другое, от чего зависит наш успех в разных сферах жизни — в любви, карьере и т.д.;
  • Условия жизни и работы. Устраивают ли они человека? Такой ли у него дом, квартира, подъезд?
  • Личностный рост. Нужно оценить свои способности и сделать вывод, насколько существующая личность способна достичь целей? Создаете ли вы новые полезные привычки, ищете ли чего-то большего?

Как анализировать колесо баланса

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

После размещения и обозначения секторов в соответствии со сферами жизни, проанализируйте каждый из них и выразите удовлетворенность по 10-балльной шкале. И не нужно просто наугад ставить оценки, а действительно анализируйте. Будьте при этом максимально честными, оценивайте каждый сектор только по собственным ощущениям.

Примерная шкала оценок:

  • 0 — 3 — положение дел нужно срочно менять, очень плохо, запущено;
  • 4 — 7 — нужны частичные изменения, фундамент для постоянной работы;
  • 8 — 10 — без замечаний, стабильно, успешно.

Отвечайте откровенно, не стоит заниматься самообманом, а хвастаться можно и перед другими.

Не все сферы жизни получат максимальные баллы. Чему-то уделяется меньше внимания, но не теряет важности, другое доминирует.

Спросите себя, давно ли вы навещали родителей, когда последний раз были на море или в горах? Как давно занимались творчеством? Как избавиться от раздражительности и усталости, как наладить отношения в семье?

Каждый сектор получит свою оценку. И это будут очень разные цифры. А ведь колесо катится, только если оно круглое. А для этого надо добиться выравнивания значений. Поэтому или уменьшают роль той или иной сферы, или что-то делают для выравнивания других.

Эта стадия заполнения колеса строго индивидуальна. Здесь нужно решить, что можно сделать, чтобы гармонизировать жизнь. Например, можно одну из сфер вообще убрать из колеса в пользу других секторов.

Целесообразно составить план действий. И пусть сроки будут не самыми короткими — год или даже два. В противном случае получится нагромождение неотложных дел, перед которым опустятся руки. План должен быть таким, чтобы приятные новшества повлекли за собой позитивные изменения и в других сферах.

Например, вы мечтали поехать путешествовать. Сделайте это вместе с ребенком. Так появится время для общения с ним, которое вы никак не могли выкроить раньше. Улучшится здоровье, появятся приятные впечатления и будущие совместные воспоминания. Можно начать ходить в бассейн — укрепится здоровье, улучшится фигура, появится личное время. Идеально, когда работа над одной сферой корректирует остальные моменты.

После этого приступают к выполнению плана. При этом выделяют самую «отстающую» сферу. В некоторых секторах результаты видны уже через месяц, а где-то понадобится пара лет. Чтобы сохранить наглядность, записи не выбрасывают, а периодически сверяются с ними, чтобы увидеть результаты.

Работайте в соответствии с рекомендациями:

  • Определитесь, какие шаги надо сделать первыми, чтобы увеличить удовлетворенность хотя бы на 1 балл;
  • Уточните для себя, в каких сферах улучшение зависит только от вас;
  • Оцените, в какой области нужно начать изменения прямо сейчас;
  • Выделите сектора, где изменения возможны только с помощью других людей;
  • Выберите сегменты с наиболее сильным перекосом, запишите 3 шага, которые вы можете сделать для изменения ситуации в лучшую сторону.

Посмотрев на полученный рисунок с отмеченными баллами, вы сразу поймете, какие направления в приоритете, а с какими нужно еще работать. Такой метод помогает колесу жизненного баланса стать гармоничным.

После этого приступают к действиям. Небольшими шагами постепенно выровняется колесо баланса и станет круглым с максимальными оценками в 10 баллов. Гармоничной личностью себя ощущает лишь человек, у которого дела идут хорошо во всех сферах жизни. Но такое положение дел встречается редко. В реальности часто наблюдаются перекосы то в одну, то в другую сторону.

Поговорите с собой

Например, в сфере «Деньги» не спешите ставить себе 0 или 1, если вы еще не в списке «Форбс». Главное, чтобы хватало денег на удовлетворение разумных потребностей. Хорошо уже, когда удается соблюдать баланс расходов и доходов, не ущемляя семью в медицинских услугах, питании и отдыхе. Значит, настоящая нужда обошла стороной.

Не стоит оценивать свое положение на основании мнения окружающих. Делают это, только учитывая свои собственные ощущения. Даже если труд не приносит таких же доходов, которых добились ваши однокашники, но сама работа в радость и коллектив отличный, вероятно, что она не так уж плоха.

При оценке сферы здоровья учитывайте, что хронические болезни никуда не уйдут. Но ваши усилия к тому, чтобы научиться с ними жить максимально полноценно, стоят наивысшего балла. Это настоящая реальная цель.

Поставить себе «0» в сфере «Работа» можно только при условии, что вы безработный, у вас нет никаких источников дохода в виде собственного бизнеса или фриланса.

Как изменить жизнь с помощью колеса баланса

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Сам анализ не приведет к изменениям в лучшую сторону, если не предпринять никаких действий. Поэтому нельзя останавливаться только на этом шаге. Оценка результата — лишь половина пройденного пути. Дальше нужно найти золотую середину — тот самый баланс, который сделает жизнь гармоничнее, комфортнее, приятнее и намного интереснее.

Во-первых, находят взаимосвязи между сегментами на колесе баланса. Это те области, которые влияют друг на друга. Часто перемены в одной сфере подталкивают к изменениям в другой области. Идеальный вариант, когда находится «золотой ключик», который может открыть новые возможности во всех секторах колеса жизненного баланса.

Например, перемена места жительства. Переезд в другой район или город вызывает положительные сдвиги в сфере «Карьера», «Семья», «Деньги». Хотя основное изменение произошло лишь в одном секторе «Условия жизни и работы».

  • Как стать сильной и уверенной личностью — Готовый план и Советы от психолога
  • Как избавиться от навязчивых мыслей — Быстрые способы и Советы психолога
  • Как понять, что человек врет (по жестам, глазам или в переписке)
  • Оговорка по Фрейду — Примеры, значения и критика метода
  • Как разобраться в себе (чувствах и мыслях) — Методы психологов

Во-вторых — подумать о будущем. Настало время, когда стоит об этом задуматься. Каждый мечтает, чтобы оценки во всех сферах колеса баланса приближались к 10. Но так бывает крайне редко. Иногда приходится чем-то жертвовать.

Например, взлет по карьерной лестнице может привести к ухудшению здоровья или потере семьи. Стоит 100 раз подумать, это ли вам нужно. Или не стоит рисковать дорогими людьми и собственным здоровьем ради карьеры?

Часто молодые семьи хотят появления ребенка, но при этом есть риск «проседания» карьеры.

Все это заставляет задуматься о том, что будет с вами через полгода, год, два. Стоит подумать, как будет выглядеть колесо баланса через какое-то время, каким сферам уделить большее внимание, а в каких попридержать активность. И что станет самым главным для вас в новый период времени и в иных обстоятельствах.

На уже готовом колесе баланса наметьте карандашом, как должно оно выглядеть, по вашему мнению, через определенное время.

Постановка конкретных целей

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону с помощью колеса баланса, выбирают 2-3 направления и определяют конкретные задачи и цели, с помощью которых будут достигнуты желаемые перемены. На этом этапе решают, что конкретно предстоит сделать.

Как правильно сформулировать цель:

  • Она должна быть позитивной. Пишут, что хотят получить в итоге, а не от чего мечтают уйти;
  • Результат понятный. По нему должно быть ясно видно, что результат получен. Так, фраза: «Хочу стать стройной», не годится. Нужно писать: «Хочу постройнеть на 10 кг»;
  • Цель прописывается с конкретными датами. Пишут не «через полгода», а «до 15 января».

Одним из главных моментов остается «экологичность» цели. Тщательно взвешивают все «за» и «против», выясняют, не навредит ли это желание кому бы то ни было.

Как применять колесо баланса в бизнесе

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Обычно люди стремятся составить колесо жизненного баланса, чтобы оценить общее соотношение сфер жизни, определить гармонию между ними. То есть, оценивается текущее состояние жизни в целом.

Но применять этот способ можно и в конкретных областях жизни — в развитии бизнеса, воспитании ребенка, достижении стройности и т. Так, колесо баланса бизнеса можно разделить на следующие 8 сфер:

  • магазины;
  • товары;
  • целевая аудитория;
  • финансовые вопросы;
  • сотрудники;
  • позиция;
  • технологии;
  • маркетинг.

Через эти ключевые показатели можно стратегически контролировать бизнес-процессы. Анализируют составляющие матрицы колеса жизненного баланса бизнеса, оценивают по 10-балльной системе. Затем берут самое большое число и отнимают от него самое малое. Чем выше разница, тем бизнес проблемнее. А чем ближе все показатели к 10, тем успешнее развивается дело.

Например, возьмем реальную компанию «ТД Время». Магазины работают с постоянной прибылью, смело ставим ей 10 в этой сфере.

Сфера финансов. Здесь все отлажено, компания приносит прибыль — 10 баллов заслуженно.

Сотрудники. Здесь все не так радужно, как хотелось бы. Компания «ТД Время» «серую» зарплату в конвертах вывела из тени. Но из-за выросшего налогообложения сотрудникам фирма не компенсировала разницу. В итоге 6 человек уволились, а руководящее звено находится в поисках работы. В итоге ставим 3 в этой сфере бизнеса.

Маркетинг. Построенная структура компании начинает разваливаться, так как 2 главных менеджера решили уйти в конкурирующие фирмы, а исполнительный директор подает документы на регистрацию собственного бизнеса. Проект продвигал менеджер, который уволился полтора месяца назад, но пока все идет «по накатанной».

Однако здесь тоже видно начало конца. Специалист, который еще остался на рабочем месте, не имеет такой высокой квалификации, чтобы дальше вести это дело. Он также ищет другое место. Поэтому ставим лишь 5 баллов.

Технологии. Этот сектор пока в порядке. Ставим 10 баллов.

Делаем выводы. Колесо баланса бизнеса компании «ТД Время» явно не сбалансировано. Разница между самым низким оценочным баллом и самым высоким составила 7. Это уже не звоночек, а целый колокольный звон, говорящий о том, что нужны немедленные меры — решения и действия.

С этими рискованными факторами поможет снова маркетинг. Именно этот парадокс спасет положение — маркетинг поможет в маркетинге, а именно, маркетинговые коммуникации. Самые неучитываемые и проблемные факторы в бизнесе — понимание маркетинга и ценности внутреннего клиента.

В рассматриваемом примере выдуманной компании «ТД Время» все критические вопросы упираются в одну проблему — непонимание важности верных коммуникаций с внутренним клиентом и сбалансированности системы бизнеса.

Если бы владелец и генеральный директор компании знали, что такое колесо баланса и как им пользоваться, они должны были бы собрать коллектив вместе, поблагодарить и похвалить за хорошую работу, а затем извиниться и объяснить ситуацию в деталях. После этого обрисовать план дальнейших действий для налаживания работы и исправления ситуации.

Руководство могло бы сообщить, что оплата труда вернется к прежним размерам через 3-4 месяца. Большинство людей приняли бы эту информацию к сведению и, скорее всего, стали ждать, а не искать другое место работы.

На этом примере отлично видно, как колесо баланса способствует гармонизации бизнеса. Если все сектора получили высшие баллы, то это отличный результат и бизнес процветает, либо вы сами себя обманываете, что контрпродуктивно.

Главные ошибки при составлении колеса жизни

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

В процессе выполнения упражнения очень легко попасть в ловушку собственных убеждений:

  • Колесо чужих ожиданий. Психология массового сознания такова, что человек не всегда может отделить свои желания от чужих. Составляя матрицу, многие люди идут на поводу у общепринятых стандартов успеха. Человек одержим чужими желаниями, а про свои не знает ничего. Даже если он выполнит намеченные задачи, удовлетворение получить не удастся.
  • Игнорирование объективных обстоятельств. Не стоит обесценивать свои достижения при малейших неудачах. К примеру, из-за временного уменьшения количества клиентов не нужно ставить себе 3 балла в сфере бизнеса, если в целом он успешен и приносит доход.
  • Отсутствие сроков реализации планов. Необходимо разделять ближайшие и отдаленные задачи. Если последние попадают в группу ближайших, то человека ждет разочарование, поскольку не хватить ни сил, ни времени. Это же касается и сроков, в течение которых предполагается повлиять на ситуацию. Желательно давать себе 3 месяца на реализацию намеченных целей.

Каждый сектор следует рассматривать в контексте текущей ситуации. Форс-мажорные обстоятельства никто не отменял, поэтому стоит учитывать все нюансы.

Многие допускают ошибки при составлении колеса баланса жизни. Часто они просто обманывают себя. Лучше бы его назвать колесом ожиданий, потому что некоторые, глядя на кривое сооружение, полученное в результате упражнения, падают духом и опускают руки. Они считают, что на таком колесе далеко не уедешь.

Ведь название «колесо баланса жизни» намекает на то, что именно на нем человек едет по жизни. Но это далеко от истины. При заполнении колеса человек принимает во внимание идеальную жизнь, а не ту, какая она есть на самом деле.

Чтобы избавиться от иллюзий, убирают идеализацию жизни и ожидания. Так колесо становится намного ровнее. Ведь наша жизнь прекрасна во всех ее проявлениях. Люди привыкли к хорошему, перестали ценить то, что имеют. Они обращают внимание только на то, чего у них нет.

Еще одна ошибка спровоцирована ловушкой идеализации колеса. Само слово «колесо» незаметно приписывает свойства этого предмета течению нашей жизни. Воображение рисует образ идеально ровного колеса, которое наполнено воздухом. Этот образ превращает нашу жизнь в идеал.

Даже если каждая сфера получает от нас баллы от 8 до 10, мы считаем, что это неидеально, начинаем раздражаться. То, что у нас получилось, напоминает спущенное колесо, на котором невозможно разогнаться до 100 км/час.

Ошибка со «спицами». Мы делим круг на равные секторы, как расположены спицы колеса. Это создает иллюзию, что все сферы жизни одинаково важны и имеют равную ценность.

Например, «Работа» и «Хобби» занимают одинаковые по размеру секторы. Получается, что если мы работаем по 8 часов в день, то и хобби у нас занимает 8 часов. Подсознание увидело равнозначность. И это уже мучает человека, не давая ему чувствовать себя счастливым.

Всегда ли хорошо большое и ровное колесо баланса

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Смысл упражнения не в том, чтобы получить идеальную форму круга или максимум баллов по всем показателям, а в том, чтобы стремиться к лучшему качеству жизни.

Правильный баланс колеса не показатель успеха. Некоторые люди попадают на удочку честолюбия: они стремятся быть успешными, чтобы чувствовать свое превосходство, а не для собственного счастья. Результатом нездорового стремления к идеалу становится депрессия, тревога, невроз.

Понятие счастья для каждого свое, поэтому не стоит гнаться за тем, чтобы быть идеальным человеком. Достаточно слышать собственные желания и опираться на них.

Заключение

Методика колеса жизненного баланса не готовое руководство к счастью и успеху. Это скорее усредненная его формула. Но приоритеты у каждого свои. Поэтому не нужно расстраиваться, если не удалось получить идеальный рисунок. Важно иметь в голове собственное понимание гармонии и благополучия, тогда чужие достижения не будут вызывать негативные эмоции.

Методика колеса жизненного баланса рекомендует после первого колеса через 3-4 месяца повторить опыт, нарисовать новую схему. Можно это делать онлайн по шаблону. Созидайте со свежими мыслями в голове. Нужно нарисовать колесо баланса или распечатать, затем повесить плакат на видном месте. Это отлично мотивирует на действия.

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни